数据加载中，请稍候...当心情不稳定时，可多吃一些含钙丰富的食物，如奶制品和海产品；也可用香蕉来解除忧郁的情绪。还有紧张状态时易大量丢失B族维生素和维生素C，可多食一些新鲜的蔬菜、水果，必要时也可补充维生素制剂。
另外，由于持续看书时间长，也要注意摄取有益眼睛的食物，以及增强记忆力的黄豆类制品、胡萝卜、菠菜等；还有洋葱有稀释血液，改善大脑血供的作用，每天吃半个对集中精力有益；而鱼肉因含有丰富的谷胱甘肽，是促进细胞“生钙”的物质，对思维能力非常重要，可适当多摄取一些。
最后，希望考生的家长能做好“后勤”，安排好每天的饮食，使考生有一个平稳的心态，充沛的精力，清醒的头脑，在考试中发挥出最好的成绩。
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